mniej presji
Pomagam poukładać jedzenie na nowo
– bez presji, bez restrykcji.
W czym pomagam?
Jedzenie emocjonalne
Pomagam zrozumieć emocje i mechanizmy stojące za zaburzonym sposobem odżywiania.
Nieustanny głód
Podpowiadam jak radzić sobie w momentach kryzysowych, a najlepiej – co zrobić by się nie pojawiały.
Chaos żywieniowy
Pokazuję jak wprowadzić do codziennej diety równowagę, elastyczność
i prostotę, uwzględniając różne okoliczności życiowe.
Budowanie nawyków
Małymi, realnymi w tym momencie dla Ciebie krokami, prowadzę na drodze do trwałej zmiany.
Małe kroki są skuteczniejsze, niż stanie w miejscu.
Kilka słów o mnie
Jestem psychodietetyczką i dietetyczką kliniczną, a także holistycznie pasjonuję się tematyką technologii żywności. Pracuję z osobami psychicznie i fizycznie zmęczonymi ciągłymi niepowodzeniami, cierpiącymi na obsesję na punkcie jedzenia, ortoreksję, błędne postrzeganie własnego wyglądu, zmagającymi się z napadami objadania, zajadaniem emocji i stresu.
Zdrowe relacje z jedzeniem są kluczową kwestią warunkującą powodzenie wszelkich procesów dietetycznych. To od tego rozpoczynam pracę z pacjentem – od uporządkowania głowy. Jest to fundament trwałego sukcesu.
Komfort i bezpieczeństwo wspólnej pracy bez poczucia zakłopotania czy wstydu są dla mnie priorytetem.
Jestem tu dla Ciebie.
Chętnie Ci pomogę, jeśli:
Miewasz napady objadania, które kończą się przejedzeniem, płaczem, wyrzutami sumienia i nietrwałymi postanowieniami
W trakcie trudnych emocji i/lub stresu jedzenie jest Twoim jedynym ukojeniem
Potrafisz myśleć o jedzeniu przez cały dzień, wszystko kalkulujesz lub przeciwnie – wolisz nie myśleć o granicach
Ile razy sobie schudniesz, tyle razy sobie przytyjesz, odchudzasz się parę razy w ciągu roku, a i tak wciąż wyglądasz tak samo
Źle się czujesz we własnym ciele, nie akceptujesz go i patrzysz w lustro z rozczarowaniem
Słowo „dieta” budzi w Tobie jedynie negatywne uczucia
Napisz do mnie
Napisz mi o swoim problemie, chętnie przeczytam Twoją historię. Możesz też umówić się na wstępną konsultację i ocenić, czy moje podejście jest dla Ciebie.
Wyślij wiadomość o treści „INFO”, a otrzymasz dokładne informacje odnośnie przebiegu wizyt oraz cennik.
kontakt@ewelinahepnar-psychodietetyk.pl
+48 575 877 501
KONSULTACJE ON-LINE